Dieta contra o cansaço

Combata o Cansaço

Quando falta estímulo e bate aquela vontade de não fazer nada, a solução está no seu prato. Para agilizar a mente, consuma lentilha, leite desnatado, peito de peru e carnes brancas. Eles são mais potentes que qualquer remédio. E não causam irritação, como a cafeína – que é outro nutriente batuta na luta contra o desânimo. Se o seu caso passa de mero cansaço e tende a virar i depressão, a natureza também dá uma força: coma nozes, amendoim, maçã, pêra, pêssego, uva e brócolis. Esses alimentos ê possuem um efeito ‘antitristeza’.