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Brócolis e Castanhas: beneficios para saúde

Alimentos que ajudam a combater o risco de câncer de prostata, diminuir o colesterol e triglicérides.

16/10/2008 17h27m. Atualizado em 14/09/2011 17h10m por:

 

Confira os principais benefícios do Brócolis e das castanhas. Nos homems o brócolis diminuem o risco de câncer de prostata. Vejetais como o brócolis da cor verde-escuro também ajudam a controlar a pressão sanguínea e combatem a grastrite, portanto coma bastante rúcula, couve e agrião. Consumo diário recomendado: 1 xícara de chá cheia.

beneficios do brocolis

Castanhas:

A castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes e amêndoas aumentam o bom colesterol e reduzem os triglicérides, gordura que causa problemas no coração. Estas sementes também combatem a esclerose e o alzheimer. Consumo diário: 8 a  10 unidades.

beneficios das castanhas

 
 

 
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