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3 dicas para enxergar melhor e envitar a cataratas

Aprenda como enxergar melhor e evitar a cataratas. Atualmente diversos fatores interferem em sua visão humana.

13/01/2011 21h38m. Atualizado em 27/04/2015 14h29m por:

 

Enxergar é uma das coisas mais necessárias na vida de qualquer ser humano, e todos nós sem dúvida precisamos de nossa visão funcionando corretamente sendo que, ela pode nos ajudar em tarefas simples bem como ate mesmo salvar a nossa vida. Já pensou o que seria se, não enxergássemos direito? Poderíamos sofrer muito mais acidentes e, estaríamos cada vez mais expostos a riscos de vida. Por isso, é importante cuidar e muito bem da saúde de nossos olhos.

Selecionamos algumas dicas para quem está querendo melhorar os cuidados com a visão que certamente poderão fazer a diferença, confira abaixo.

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Alimentação. Para quem não é adepto das frutas, saiba que a maçã, a banana, o tomate e o abacate são fontes bem ricas de vitamina E. Com isso, são alimentos que possuem uma grande ação antioxidante que, combinadas com outras vitaminas reduz o risco de degeneração macular e cataratas.

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Óculos de sol. Alem de serem um charme em dias quentes, eles protegem os olhos da radiação solar. Evite também olhar diretamente para o sol, isso ajuda a adiar em muito o grau de desenvolvimento de cataratas.

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Peso. Pessoas obesas segundo estudos correm o risco maior de desenvolver cataratas, sendo que o peso extra aumenta os níveis de açúcar no sangue, que desgasta e danifica as lentes oculares deixando as mesmas mais sensíveis a desenvolver a catarata.

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Por isso, coma bem e de forma saudável, use óculos de sol em dias quentes e, perca peso. Com certeza seus olhos ficarão mais saudáveis.

 
 

 
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