Como evitar a celulite

Como muitos sabem as vezes a celulite não podem ser totalmente evitadas, porém valer seguir algumas dicas para tentar amenizar a mesma:

A obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. O importante é fazer uma reeducação alimentar, pois dietas milagrosas não existem. Mude seus hábitos alimentares.

Fuja do sedentarismo, faça atividades físicas para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras. Escolha o exercício que você goste tais como: caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação.

Evite o stress, que leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e ao aumento na ingestão de alimentos desnecessários. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza.

O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos. Além de acabar com os Pulmões. NÃO FUME!!

Beba Muita água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.

E por fim cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.

Fonte: www.dermatologia.net/adaptado