Você sabia que a linhaça ajuda o intestino a funcionar melhor e ainda ajuda reduzir a fome? Esses são apenas dois dos tantos benefícios dessa semente da linhaça, veja como você pode fazer uso dela e se beneficiar perdendo peso, barriga e ganhando saúde.
Maneiras de usar linhaça
Veja a seguir:
1. Farinha
Compre a semente de linhaça mesmo e triture em casa, assim você garante que ela não tenha nenhuma química. Triture a linhaça em casa apenas no dia em que você for consumir a mesma, com isso você preserva e consome mais seus nutrientes. A farinha de linhaça pode ser usada no preparo de bolos, pães, sopas, biscoitos, sucos, frutas, saladas e iogurtes.
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2. Óleo
Um fio de óleo de linhaça em saladas ou pratos quentes é uma ótima forma de consumir a linhaça e de se alimentar também. Mas o mesmo só deve ser acrescentado depois que o alimento já estiver pronto, isso evita que a gordura sature e fique prejudicial ao coração, por isso coloque o óleo só quando o alimento já estiver pronto.
Essas são duas dicas de como consumir a linhaça, e com certeza ela proporcionará a você mais saúde e a lianhça emagrece e ajudará em seu regime.
