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4 tratamentos para evitar a TPM

4 pequenos tratamentos para evitar os sintomas da TPM. A TPM atinge a maioria das mulheres e seus sintomas são dos mais variados, porém você pode evitá-los.

07/02/2011 18h30m. Atualizado em 24/04/2015 16h21m por:

 

Tudo bem que desde que a mulher descobriu a TPM essa não foi a descoberta mais feliz do século, mas de uns tempos para cá a infelicidade e insatisfação nesse período tem sido mais comentada e reclamada. Uma rotina estressante misturada de cólicas, dores no corpo e de cabeça realmente é motivo de muita, mas muita irritação, por isso, se você quer reduzir esses sintomas da TPM veja algumas dicas que podem ser de ajuda.

4 tratamentos contra TPM

A seguir 4 métodos para evitar a TPM:

1-evitar a TPM

1. Caminhada como tratamento da TPM

Caminhada como tratamento da TPM: Se feita diariamente por trinta minutos tem a capacidade de aumentar a produção de endorfina que traz bem estar e relaxamento, por isso, analise e caminhe pelo menos 30 minutos.

2. Dieta

Dieta. Evite sal, gordura, e bebidas alcoólicas, elas favorecem a retensão de líquidos, o que piora ainda mais as dores e o estresse por causa da sensação de inchaço.

3. Relaxe

Relaxe. Uma ótima forma de amenizar a cólica menstrual e a TPM é relaxar, pode colocar uma bolsa de água quente sobre as regiões doloridas também que resolve, sendo que alivia a dor.

4. Chás

Tratamento com Chás na TOM. Consuma bastante chá, principalmente os diuréticos como o chá verde, branco, camomila e maracujá. São ótimos e ajudam a acalmar.

Vídeos com Tratamentos

O vídeo mostra o que fazer:

Deixe nos comentários seus principais sintomas e dicas de tratamento da TPM! Deixe seu nome que colocaremos seus créditos no artigo!

 
 

 
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Um comentário em 4 tratamentos para evitar a TPM

  1. brenna disse:

    Bom meus sintomas são,tudo me irrita,choro muito,fico muito carente e gosto que me deem atenção,fico brava,e tem que ser tudo do meu jeito,se não viro uma fera…..Bom fico mais calma quando como chocolate ou sorvete!!!!Muito bom os videos!!!!

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