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7 dicas de como evitar um Infarto

Cuidado e prevenção são as melhores coisas à serem feitas para evitar um infarto. 7 dicas para evitar infarto que podem ser aplicadas em seu cotidiano.

13/01/2011 16h44m. Atualizado em 03/12/2014 15h03m por:

 

Muitas pessoas hoje em dia pensam que a saúde é uma questão extremamente desimportante, mas mais cedo ou mais tarde se deparam com um susto devido à falta de atenção que elas tem com a mesma. Um infarto em determinadas pessoas é algo que pode acontecer com facilidade caso as mesmas não tomem cuidado, se você quer evitar um infarto, veja algumas dicas.

7 dicas evitar infarto em diversos lugares

Trabalho. Por mais contas que você tenha a pagar, elas nunca, jamais, em hipótese alguma devem ser mais importantes do que a sua saúde, o seu descanso necessário e um tempo para relaxar.

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Café da manhã. Você pode ter mil e uma tarefas para fazer, entre elas deve estar como tarefa tomar o café da manhã, e O café, nada de um cafezinho para enganar o estômago.

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Ginástica. Se para você pagar uma academia é luxo, parques e bosques são públicos e podem ser usados a qualquer hora por qualquer pessoa, então, vá fazer exercícios.

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Praia e sol. Se você não lembra como fica o seu corpo com uma marquinha de biquíni há anos, então está na hora de rever seus conceitos sobre descanso e lazer.

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Hora extra. De vez em quando é ate normal, mas se isso inclui a segunda-feira ate a sexta-feira e os sábados e domingos também, pode parar já.

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Café. É um ótimo estimulante e um delicioso prazer para quem gosta, e não um despertador obrigatório nem um energético, muito menos água para ser tomado mais de dois litros por dia.

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Delegar. Seu trabalho não depende só de você e, se ficar doente verá isso com os próprios olhos, ao ser substituída por aquela doce criatura que não tira os olhos gordos em cima do seu cargo.

Aprenda isso o mais cedo possível em sua vida e será bem mais agradável a sua rotina, não tenha dúvidas.

 
 

 
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Um comentário em 7 dicas de como evitar um Infarto

  1. thamires gregorio lemos disse:

    eu tenho um trabalho para entregar amanhã e eu tinha que fazer um trabalhoo sobre oque e´um infarto e como previni-ló me ajudem/?

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