Refluxo, como evitar e Dieta para Combater

Aprenda como evitar refluxo e combater este mal que atinge milhares de pessoas.

01/10/2008 22h13m. Atualizado em 16/08/2012 18h29m por:

 
 

evitar refluxo

A sensação de alimento voltando na garganta, é chamado de refluxo comum em crianças de até meses. O problema pode causar queimação na garganta , vômitos e regurgitações, principalmente após as alimentações. Veja abaixo algumas dicas para você ou para seu bebê.

– Evite deitar-se após as refeições;

– Coma pouco, porém várias vezes ao dia;

– Eleve a cabeçeira da cama em média 10cm;

Algumas dicas para evitar o refluxo:

– Não comer até duas horas antes de dormir;
– Não deitar após uma refeição;
– Tente evitar refrigerantes, cafeína, chocolate e hortelã;
– Evite comidas apimentadas;
– Evite frituras e comida gordurosa;
– Evite alimentos e sucos ácidos ;
– Evite vegetais crucíferos, como cebola, repolho, brócolis;
– Evite leite, com gordura.

refluxo como evitar

Evitar Refluxo

Se os problemas persistirem procure um médico, pois o tratamento pode ser medicamentoso, ou até mesmo cirurgico em poucos casos.

 

 
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2 Comentários em Refluxo, como evitar e Dieta para Combater

  1. maria do rosario disse:

    OLÁ BOA TARDE!!!!

    TENHO PROBLEMA COM O REFLUXO,MAS TOMO BASTANTE CUIDADO COM A ALIMENTAÇÃO, MAS ULTIMAMENTE PARECE ESTAR PIOR, POIS ESTOU COMENDO E ENGASGANDO COM MUITA FACILIDADE, ISSO PODE SER DO REFLUXO?

  2. cristiano faustino disse:

    ola boa tarde, tenho um problema quando estou comendo parece que engasgo não sinto falta de ar mais parece que a comida não desce depois de um tempo volta ao normal; que tipo de exame tenho que fazer pra resolver este problema.

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