Quando uma mulher que já passou dos 40, começa a ter sintomas como alteração de humor, menstruação desregrada, pele ressecada são sinais de que está entrando na fase da pré- menopausa ou mais conhecida como Climatério.
O Climatério é a fase que antecede a Menopausa. nela as funções ovarianas diminuem..
Os sintomas variam de uma mulher para outra, muitas sentem ondas de calor (fogachos) que sobem do peito até o rosto, sudorese , palpitações cardíacas e vertigens.
Também acontece uma atrofia na região pélvica, muitas quando urinam tem a sensação que ainda fica um restinho de urina na bexiga. Ocorre muitas vezes a falta de libido , uma perda do interesse sexual, e um ressecamento no interior da vagina, que pode ser melhorado com lubrificante.
Ha mudança no comportamento emocional, como choro descontrolado, crises de ansiedade, perda de memória e até mesmo depressão.
Faz parte a perda da massa muscular, e falta de cálcio nos ossos por isso é necessário que se faça uma reposição deste mineral. Alterações na disposição , a pele fica mais fina e os cabelos quebradiços.
Não significa que todas as mulheres vão passar por tudo isso, os sintomas variam de mulher para mulher.
A alimentação ajuda muito na melhora dos sintomas e na saúde, comer soja de preferência todos os dias, peixes por causa do omega 3 , legumes e hortaliças.
Sementes de linhaça , ginseng , erva de São João e óleo de coco ajuda a melhorar de forma bastante eficaz os sintomas da menopausa.
Temos também os chás que podem ser usados como: chá verde , de camomila ,e o ginkgo Biloba. É necessário que se procure um ginecologista para orientação sobre a reposição hormonal, muitos dos casos se torna desnecessária essa reposição.
Quando a menstruação da mulher passa a acontecer uma vez ao ano é nessa fase que começa a menopausa.
Não pense que isso ocorre de uma hora para outra, os seus ovários vão envelhecendo com o tempo , pois devido a interrupção de produção do hormônio estrogênio, o ovário fica infértil.
Trocar experiências com quem está ou que já passou por essa fase ajuda melhor a entender como agir , e mesmo com tudo isso não há motivo para ficar intimidada com o climatério e a menopausa.
