Aqui vão ideias de shots naturais populares para emagrecimento e imunidade. Eles ajudam como complemento a uma rotina saudável (alimentação ,sono ,atividade física), não fazem milagre sozinhos
Shots para emagrecimento
Ajudam na digestão, saciedade e metabolismo.
1) Limão + Gengibre
- ½ limão espremido
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 50 ml de água morna
Tomar em jejum
2) Vinagre de maçã
- 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
- 50 ml de água
Antes das principais refeições
Evite se tiver gastrite ou refluxo
3) Cúrcuma termogênica
- ½ colher (chá) de cúrcuma
- Pitada de pimenta-do-reino
- Suco de ½ limão
- 50 ml de água
Shots para imunidade
Ricos em vitamina C, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.
4) Shot da imunidade clássico
- ½ limão
- 1 colher (chá) de mel
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 dente de alho pequeno (opcional)
5) Acerola + própolis
- 50 ml de suco de acerola
- 5–10 gotas de própolis
6) Laranja + cúrcuma
- 50 ml de suco de laranja natural
- ½ colher (chá) de cúrcuma
- Pitada de pimenta-do-reino
Como usar
- 1 shot por dia é suficiente
- Prefira pela manhã
- Faça por ciclos (ex: 2–3 semanas)
Atenção
- Gestantes, pessoas com problemas gástricos ou que usam medicação contínua devem consultar um profissional de saúde
- Evite exageros (mais não é melhor)
