Os alimentos atuais contêm muitas substâncias químicas e conservantes, e isso com o passar do tempo acaba sobrecarregando nosso organismo.
Muitas toxinas geram problemas de pele, inchaço, dor de cabeça, gases , intestino preso, memória ruim, e o surgimento de uma série de doenças.
A introdução do Detox na alimentação, é uma técnica da nutrição funcional que tem como princípio fazer com que o organismo elimine toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde.
Uma desintoxicação eficaz se faz através de nutrientes adequados, presentes nas frutas e vegetais, por isso é fundamental o suco verde neste processo
Tomando o suco detox frequentemente contribuímos para uma melhora na aparência da pele, redução de peso, como também melhora a circulação cardiovascular, e o funcionamento do intestino. Em geral fazem muito bem para saúde.
Como fazer alguns sucos detox:
Detox verde
Ingredientes:
-03 folhas de couve com o talo
-02 laranjas descascadas e sem sementes
-01 pedacinho de gengibre
Bata tudo no liquidificador com um litro de agua e bastante gelo.
A couve é anti inflamatória e cicatrizante e laranja é fonte de vitamina C Serve como limpeza do organismo
Detox Uva:
Ingredientes:
-200 ml de suco de uva
-01 limão com casca cortado em rodelas
-Canela a gosto
Misturar os ingredientes e beber , se preferir ponha gelo. A uva é rica em fibras e serve para limpar o intestino. O limão facilita na digestão é fonte de vitamina C. A canela auxilia na digestão do colesterol ruim
Detox de melão
Ingredientes:
-01 fatia de melão
-03 castanhas do pará
Bata no liquidificador com 300 ml de água.
O melão auxilia no sistema cardiovascular e imunológico e a castanha possui gordura boa.
Detox de abacaxi
Ingredientes:
meio abacaxi pequeno
-Hortelã a gosto
-01 colher de linhaça
Bata tudo no liquidificador com 300 ml de agua, depois coe.
O abacaxi e o hortelã ajudam na hora da digestão,também é muito refrescante.
A linhaça auxilia no funcionamento do intestino.
Detox de beterraba
Ingredientes:
-01 beterraba sem casca
-01 cenoura com casca
-01 maçã com casca
Bata no liquidificador com 1 litro de agua, ponha gelo se preferir.
A beterraba ajuda a controlar o colesterol , a cenoura melhora a digestão e a maçã trás saciedade.
